Wat is precies een 'hammam'?

In het Arabisch betekent het woord hammam ‘een warmwaterbad’. Het is eigenlijk een heet stoombad (vochtig dus) dat zijn origine vindt bij de Romeinse thermen.

Wat doet het met jouw lichaam?

Het belangrijkste effect is vasodilatatie, die een verwijding van de bloedvaten veroorzaakt en een ontspanning van de spieren. 

Dit op zijn beurt zorgt voor verlichting van spierspanningen en -pijn. 

De afwisseling met koude douches bevordert de bloedcirculatie.

Wanneer is het afgeraden om een hamam te nemen?

Het is afgeraden aan personen die last hebben van een lage bloeddruk. Vermijd een hammambezoek ook als je huidproblemen hebt (eczeem, dermatitis…) en tijdens de verteringsfase (vlak na een maaltijd).